Die sensomotorische Einlage

Plantarfasciitis (Fersensporn)

Die Plantarfasziitis ist eine Reizung der Sehnenplatte, die sich durch brennende Schmerzen unterhalb der Fersen bzw. im Verlauf der Sehnenplatte äußert und bei Druck und Belastung schlimmer wird. Ein häufiges Problem bei Laufsportarten, die mit einem sogenannten Fersensporn einhergehen können. Das ist ein knöchernder Auswuchs am Fersenknochen. Dieser ist jedoch nicht das Problem, sondern die Entzündung der Plantarfszie, die das Fußgewölbe stützt.

Läufer*innen beklagen diese Beschwerden besonders unter Laufbelastung und berichten zudem über Schmerzen am Morgen nach dem Aufstehen. Nach kurzer Gehdauer oder Ruhephasen verschwinden diese meist wieder. Die Beschwerden beginnen also schleichend und die Schmerzen können irgendwann so stark werden, dass Laufbelastungen zur Tortur werden und die Entzündung chronisch wird..


Ursachen

Überlastung durch ein instabiles Fußgewölbe, Übergewicht und Fehlstellungen können Ursachen sein. Fehlbelastungen sind die Folge. Dein Körper reagiert darauf, indem er Knochenmaterial als „Kitt“ in dieser Region ablagert. So kann der Fersensporn entstehen, ein knöchernder Anbau an der Ferse. Im Bereich der Sehnenzone, die unter dem Fuß verläuft und das Fußgewölbe stützt, entstehen zudem kleinere Verletzungen (Mikrotraumen) mit einer Entzündungsreaktion, welche die eigentlichen Schmerzen bereitet, nicht der Fersensporn selbst.

Therapie

Konservative oder gar operative Therapien sind aus unserer Sicht nicht der richtige Weg. Bewegung ist und bleibt die beste Medizin - vorausgesetzt, du bewegst dich richtig. Unsere sensomotorischen Einlagen setzen bei den Ursachen der entzündlichen Reaktionen an. Sie sorgen durch die Aktivierung der rückfußstabilisierenden Muskulatur dafür, dass der Fuß gerade aufsetzt und kein Zug im Fußsohlenband entsteht. Eine Therapie des Fersensporns zielt lediglich darauf ab, die Schmerzen im Ansatzbereich des knöchernen Anbaus zu beheben. Für einen langfristigen Erfolg ist es also entscheidend, dass die Fehlbelastung der Sehnenplatte über eine adäquate Versorgung mit unseren Einlagen auf- und über eine regelmäßige Trainingsarbeit der Fußmuskulatur behoben wird.
Unterstützend kannst du Dehnübungen machen oder Faszienkugeln nutzen. 

Weitere Infos zum Thema findet ihr im Video oder in unserem eBook.